Baixe grátis curso completo de Yoga Flow

O Yoga Flow é um programa online que vai te ajudar a entender cada vez melhor os mecanismos do seu corpo.

Vai te dar energia, regular o funcionamento dos órgãos internos, fortalecer o sistema físico, aumentar a circulação sanguínea, podendo aumentar o trabalho cardiovascular, o que beneficia o coração, aumenta a capacidade pulmonar, aumentar sua flexibilidade.

Você vai aumentar o conhecimento sobre si mesmo, seu controle emocional através da consciência interior, conhecer seus limites e possibilidades!

Como você vai treinar:

• Você pode fazer as 5 aulas seguidas ou intercalando uma ou duas pausas entre elas.

Recomendações importantes

Aqui vão algumas dicas para que você consiga aproveitar o Yoga Flow ao máximo:

• O ideal é que você faça as aulas com roupas confortáveis e descalça, para não limitar seus movimentos;
• É bom usar um colchonete, uma colcha ou uma toalha dobrada durante a prática;
• Beba bastante água! Ela é indispensável para recuperação do seu corpo.

Quem vai te ajudar

Evelyn Penna, instrutora de yoga com formação nacional reconhecida pelo MEC e formação internacional com certificado YTT pela Yoga Allianz. Especializada em Yoga Flow e Yin Yoga, seu objetivo é que todos possam descobrir maneiras de serem mais felizes utilizando o próprio corpo.

Autor: Evelyn Penna
Gênero: Saúde
Ano de Lançamento: 2020
Formato: MP4
Idioma: Português
Tamanho: 1,62 GB
Servidor: Torrent

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